OMIA學東西 線上課程 蔡明劼醫師八週健康減脂課_擺脫食盲，吃出理想體態 講師:蔡明劼(新陳代謝內分泌專科醫師) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
影片介紹:
內容說明:
●為什麼需要八週來減脂？
那些講求快速減脂的方式，一週瘦好幾公斤，減掉的大多只是水跟屎，甚至減掉許多肌肉。讓生活型態逐漸適應與調整，大概需要八週時間，能真正減去脂肪、看出成效。
●上這門課需要準備什麼？
請你準備好想要開始改變的心！課程中提及健康飲食餐盤的概念，可以使用自己的餐盤來執行，不一定要額外購買。課程中推薦的APP也可使用免費版，不需付費。
?感謝各界專家好評?
一直以來，總覺得減脂減重跟投資理財的道理是相通的。都應該是根據正確規則及實行方法循序前進。很高興蔡醫師推出這堂線上影片課程，我相信一定能幫助各位健康而有效的減脂減重！
——JET LEE的投資隨筆
自從我於2014年開始撰寫網誌「一分鐘健身教室」至今，接觸過了不少減重、飲食的資訊，蔡醫師是我認為台灣少數兼具專業、正確、生活化、易吸收，又詼諧幽默的減重專業人士。減重是一件非常困難的事情，許多朋友不是被錯誤的資訊誤導，跑去吃傷身的飲食或傷荷包的營養品，就是被正確（但繁複）的營養知識給嚇傻。就算真的很厲害，能過得了前面兩關，也難保不會因為失去動力而半途放棄。看過蔡醫師的書與粉專，我非常知道他是專業又正直的一位醫師，只給予正確飲食知識，不賣減重瘦身產品，又能以逗趣的方式教育大眾。我推薦蔡醫師的線上課程，這一定是正確、好執行、又激勵人心的一堂課。
——史考特｜一分鐘健身教室
和蔡醫師認識是我在「中華民國肥胖研究學會」演講的場合，蔡醫師前來問我問題而結緣。後來，我們常在臉書互動，我更經常看他對減脂增肌的知識分享，發現他和我一樣，對於一些譁眾取寵的減重方式非常不認同，他提倡的正確的飲食觀念及規律運動習慣，理念和我非常相近，因此，欣聞蔡醫師要開線上影片課程讓更多人能夠在日常生活中實踐，相信一定非常精采。我誠摯的推薦蔡醫師的線上課程，大家認真聽蔡醫師專業且幽默的分享，必定收穫滿滿！
——吳映蓉｜吳映蓉博士的營養天地
阿毛和蔡明劼學長在同一家內科訓練，蔡醫師工作態度很認真，但私底下超嘴炮，現在能在推廣正確飲食方面完美結合，變成「認真的嘴炮」，真心覺得是廣大民眾之福，課程絕對精彩～值得期待！
——阿毛｜醫生漫畫家阿毛
在這個減重資訊爆炸的混屯年代，許多人一為了健康減重。但卻為了減重失去健康，甚至失去了自信，變得彷徨無助。蔡醫師秉著內分泌科醫師的專業與良心，認真開發出這套線上課程。我相信肯定是這個不確定年代最佳的選擇。藉由這套課程，我相信你一定能從中找回自信、找回健康，以及那顆更愛自己的心。
——烏烏醫師｜婦產科醫師
非常推薦蔡醫師專科的解說。在減肥這樣需要一輩子維持好正確生活方式跟飲食習慣的路上，才不會花大錢走冤枉路又傷身。
——劉宗瑀｜小劉醫師
這個時代有太多華而不實，訴求快速瘦身的減重方式。蔡醫師是一股清流，致力於推廣健康減重減脂的正確觀念，破除各種減重的迷思和謠言。好好地上這個課程，了解內分泌失調的真相，學到的知識一定能受用一輩子！
——蕭捷健｜減重醫師
在臨床工作多年，深知單純用健康均衡、達成熱量赤字、改變飲食的方式來減重是多麼困難的事情。認識蔡醫師之後，非常驚訝也佩服有醫師可以把這樣的減重方式經營得有聲有色！尤其在大家減重都求快速的這個時代，更是極為難得。蔡醫師不僅提供正確不傷身的減重知識，也有著無人能及的潑硫酸功力，常常讓人有中箭的感覺（笑），相信這堂線上課程絕對會有滿滿的寶藏可以挖！十分推薦給大家～
——呂孟凡｜營養麵包
課程內容:
001_蔡明劼醫師課前減脂小教室_EP1 意志力薄弱的人要怎麼減肥？.mp4
002_蔡明劼醫師課前減脂小教室_EP2 該怎麼破解壓力大就想吃？.mp4
003_蔡明劼醫師課前減脂小教室_EP3 我每天只吃一餐，為什麼還瘦不下來？.mp4
004_【PART1 減脂前你一定要懂的知識】_01 必備觀念：減脂黃金法則「熱量赤字」.mp4
005_【PART1 減脂前你一定要懂的知識】_02 掌握正確飲食原則讓你健康瘦身.mp4
006_【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】_03 開始減脂！八週裡的執行方法.mp4
007_【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】_04 八週減脂期間的記錄與調整方法.mp4
008_【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】_05 有氧？無氧？哪一種運動對減脂更加分.mp4
009_【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】_06 想更精準減脂？給老手的進階挑戰.mp4
010_【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】_07 減脂期間意外狀況的應對方式.mp4
011_【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】_08 遇到停滯期時該怎麼辦？.mp4
012_【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】_09 那些干擾計畫執行的減脂迷思.mp4
013_【PART3 維持身材的祕密】_10 減脂期結束……然後呢？.mp4
014_【PART3 維持身材的祕密】_11 擺脫食盲，讓「吃」成為有意識的選擇.mp4
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